Muoversi in sicurezza, migliorare l’equilibrio e mantenere una buona autonomia nella vita quotidiana. Sono questi gli obiettivi dei nuovi corsi di ginnastica dolce e prevenzione cadute a Grandate, promossi da Fincopp Lombardia – Federazione Italiana Incontinenti e Disfunzioni del Pavimento Pelvico (Gruppo A.M.A.), con il patrocinio del Comune di Grandate.
Le attività prenderanno il via venerdì 25 settembre 2026 presso la Palestra Bustigo 2, in via Parini 1 a Grandate, in provincia di Como. Un’iniziativa dedicata al benessere fisico e alla prevenzione, rivolta in particolare alle persone anziane, ma aperta a chiunque desideri mantenersi attivo attraverso esercizi graduali e controllati.
Ginnastica dolce: migliorare equilibrio, forza e coordinazione
La ginnastica dolce rappresenta una forma di attività motoria a basso impatto, particolarmente indicata per chi desidera migliorare la propria condizione fisica senza sottoporre il corpo a sforzi eccessivi.
Il percorso proposto da Fincopp Lombardia si concentra sul miglioramento dell’equilibrio e della stabilità, sul rinforzo progressivo della muscolatura, sull’aumento della flessibilità e sullo sviluppo della coordinazione.
Particolare attenzione viene dedicata alla prevenzione delle cadute, un aspetto fondamentale soprattutto nella terza età, quando la perdita di forza muscolare e le difficoltà di equilibrio possono compromettere l’autonomia personale.
Esercizi sicuri sotto la guida di una fisioterapista
Le lezioni prevedono esercizi di equilibrio in piedi, attività di mobilità articolare e movimenti di rinforzo muscolare eseguiti anche da seduti sulla sedia.
Questa modalità permette di adattare gli esercizi alle diverse capacità individuali, favorendo una partecipazione graduale e consapevole.
Gli incontri saranno guidati dalla Dott.ssa Irene Ferrari, fisioterapista, con l’obiettivo di aiutare i partecipanti a migliorare la sicurezza nei movimenti e a preservare la propria autonomia nelle attività quotidiane.
Date, orari e iscrizioni ai corsi di ginnastica dolce a Grandate
I corsi inizieranno il 25 settembre 2026 e si svolgeranno presso la Palestra Bustigo 2, in via Parini 1 a Grandate, con due fasce orarie:
- Dalle 10:15 alle 11:00
- Dalle 11:00 alle 11:45
Il programma comprende 10 incontri al costo di 100 euro, ai quali si aggiungono 20 euro per l’iscrizione a Fincopp Lombardia.
Per informazioni e iscrizioni è possibile contattare Sabrina al 347 4696491 oppure Irene al 333 9637533.
Con questa iniziativa, Fincopp Lombardia rinnova il proprio impegno nella promozione della prevenzione e del benessere, offrendo ai cittadini di Grandate e del territorio comasco un’opportunità concreta per prendersi cura della propria salute attraverso il movimento.
